Abychom vám zajistili lepší uživatelské prostředí, používá tento web soubory cookie. Další informace naleznete v našich zásadách používání souborů cookie a zásady ochrany osobních dat
Doprava

Doprava zdarma

od 1999,- Kč

Doprava

Dárek k objednávce

Doprava

Osobní odběr

Kamenná pobočka Dubňany

Doprava

Doprava od 49,- Kč

Doprava

Po registraci sleva

Blog » Trénink a cviky

Trénink a cviky

Strečink

25.02.2021

Strečink

Který strečink je pro naše tělo vhodnější před cvičením nebo po něm?

Pyramidový trénink

25.02.2021

Pyramidový trénink

Klasická, obrácená a dvojitá metoda pyramidového tréninku.

Švihadlo

25.02.2021

Švihadlo

Švihadlo - tréninkové programy pro snadnější spalování tuku.

Švihadlo - jak efektivně skákat?

25.02.2021

Švihadlo - jak efektivně skákat?

Jak zvolit vhodnou délku švihadla?

Přítahy činky k bradě

17.12.2020

Přítahy činky k bradě

Kdo netouží po masivních ramenech a trapézech?

Předklony s činkou

17.12.2020

Předklony s činkou

Při správném provedení posiluje a zapojuje nárůst síly spodní oblasti zad, hamstringů a hýždí...

Pozice chodidel

17.12.2020

Pozice chodidel

Pozice chodidel i stehen má při provádění cviků velký vliv zejména na mechaniku pohybu celého těla...

Ploché bříško 2

17.12.2020

Ploché bříško 2

Přinášíme další sestavu tréninku pro dosažení lepšího vzhledu bříška a jeho zpevnění.

Lýtka

17.12.2020

Lýtka

Je to hodně paličatý sval co se týče růstu a je potřeba je tvrdě a pravidelně trénovat, aby začala reagovat...

Jak zvětšit ramena?

10.12.2020

Jak zvětšit ramena?

Silná pětka pro masivnější ramena...

Jak zlepšit triceps?

10.12.2020

Jak zlepšit triceps?

Co je dobré vědět, při tréninku tricepsu? Jaké cviky zařadit pro jeho rozvoj?

Jak na sexy zadeček?

10.12.2020

Jak na sexy zadeček?

Popíšeme si několik cviků, které by Vám mohly pomoci k pevnějšímu zadečku.

Jak na ploché bříško?

10.12.2020

Jak na ploché bříško?

Tři účinné tréninky a metody, jak dosáhnout poměrně snadno, plochého, pevného a vyrýsovaného bříška.

Jak na ploché bříško 1

10.12.2020

Jak na ploché bříško 1

Přinášíme poměrně náročný, nicméně komplexní a efektivní program pro břišní svalstvo.

Izolované cviky na paže

10.12.2020

Izolované cviky na paže

Jak vylepšit tvar a velikost bicepsu a tricepsu?

Jak vyrýsovat postavu?

01.12.2020

Jak vyrýsovat postavu?

Stačí na to poměrně krátká doba! Víme, jak na to...

Šokujte tělo k rychlejšímu svalovému růstu!

01.12.2020

Šokujte tělo k rychlejšímu svalovému růstu!

Snažíte se přibrat nějaké to kilo svalové hmoty? Víme, jak na to!

Rychlejší svalový rozvoj

01.12.2020

Rychlejší svalový rozvoj

Cviky pro rychlejší svalový rozvoj!

Pumpování

01.12.2020

Pumpování

Proč nebýt napumpovaný a prokrvený po celou dobu tréninku a ještě dlouho po něm?

Objemový program

01.12.2020

Objemový program

12 týdnů pro větší sílu a nárůst svalové hmoty!


Vytvořeno systémem www.webareal.cz

MjVkMTAxZ